Drainage lymphatique manuel de bien-être
La lymphe
Parallèle à la circulation sanguine, le système lymphatique est un réseau de conduits très fins qui se déploie dans presque tout le corps. Il comprend notamment le thymus, la moelle osseuse, la rate, les amygdales et les ganglions.
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Une des particularités de ce réseau, qui le différencie de la circulation sanguine, est qu’il ne possède pas de pompe comme le cœur. Son flux s'effectue contre la gravité (excepté au niveau de la tête et du cou) et est stimulé par la contraction des vaisseaux lymphatiques. Sa circulation est très lente : il lui faut près de 24 h pour parcourir l’ensemble du corps. Elle peut être rapidement perturbée ou ralentie par différents facteurs.
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La lymphe provient du liquide dans lequel baignent toutes les cellules de notre corps : le liquide interstitiel. Il est une zone d’échange de nutriments, d’oxygène et de déchets cellulaires. On appelle la lymphe l’excédent de liquide qui est évacué via les capillaires lymphatiques.
Son rôle​
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Rôle d'élimination des déchets
La lymphe draine les tissus et les débarrasse des toxines. Environ 75% des déchets produits par les cellules se retrouvent directement dans la lymphe. Les vaisseaux lymphatiques secondent les capillaires sanguins dans le transport des déchets : ils jouent un rôle crucial dans la détoxication de notre organisme.
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Rôle de régulation des liquides dans le corps
La circulation lymphatique se charge également de répartir les niveaux de liquide dans le corps et de les garder à l'équilibre. Elle prévient ainsi la rétention et les oedèmes.
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Rôle immunitaire
Dans sa fonction immunitaire, la lymphe est purifiée sur tout son trajet grâce aux ganglions lymphatiques. Véritables filtres, ils débarrassent la lymphe des agents étrangers et pathogènes, comme les bactéries et les virus - c’est pour cette raison qu’en cas d’infection, les ganglions gonflent : ils réagissent et protègent le corps. Une fois nettoyée, la lymphe se déverse dans le système veineux.
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Rôle de nutrition des cellules
La lymphe transporte et délivre des nutriments essentiels à l'ensemble de nos cellules et organes.
Aussi, une lymphe surchargée en déchets perdra en efficacité. Et sa circulation ainsi entravée expose l'organisme à divers problèmes.
Drainage lymphatique selon la méthode Vodder​
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C'est dans les années 30 que le docteur Emil Vodder le mit au point, alors qu'il cherchait un moyen de traiter les sinusites chroniques de ses patients. Il partit de la constatation que notre organisme est composé de 70% de liquide, assurant l'interaction et l'échange moléculaire et cellulaire du corps. Aussi, un travail de mouvements doux, rythmés et pompants sur ce milieu liquide était important.
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En déplaçant la peau sur son tissu sous-jacent en direction de l'évacuation de la lymphe par des mouvements circulaires, avec une pression légère qui augmente et diminue progressivement, le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder favorise le nettoyage, la détoxication et la décongestion du tissu conjonctif et des ganglions lymphatiques.
Ses fonctions principales sont donc :
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de stimuler la circulation lymphatique
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de drainer les liquides, les toxines et les résidus cellulaires
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de renforcer l'immunité
En pratique
La personne est allongée sur le dos (en short et tee-shirt) sous un drap. Le drainage lymphatique manuel Vodder s'effectue avec les doigts et la paume des mains sur les jambes, les pieds, le ventre, les bras, la tête et le visage. La séance dure environ 1h.
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Il peut être effectué à titre préventif, aux changements de saison :
- au printemps pour aider à l'élimination des toxines accumulées pendant l'hiver,
- et à l'automne pour stimuler le système immunitaire avant l'hiver.
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Il peut aussi être effectué à titre curatif : en cas d'oedème, de jambes lourdes, de douleurs chroniques, de stress...
Indications :
- Réduit les oedèmes locaux traumatiques ou lymphostatiques, jambes lourdes
- Améliore l'élasticité et la fermeté de la peau
- Aide la microcirculation
- Peut diminuer les douleurs de la fibromyalgie, de l'endométriose
- Améliore la cicatrisation
- Apporte un état de détente et de relaxation générale
- Apporte une meilleure oxygénation tissulaire et détend les muscles
- Aide l'organisme à résister aux infections
Contre-indications :
- Thrombose ou phlébite de moins de 6 mois
- Cancer
- Sclérose en plaques
- Insuffisance rénale
- Toute infection en phase aigue
- Insuffisance cardiaque sévère
